Cursos en Panadería Saludable
La Nutrióloga Yadira R. te enseñará Cursos en Panadería Saludable para cuidar tu alimentación de una forma que solo una nutrióloga te puede dar!
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Apto para quienes viven KETO, LowCarb, cuidan su azúcar en sangre, su peso y su insulina; no busques más, aparta lugar y aprende a hornear sin harinas, sin azúcar y sin gluten.
En este workshop presencial aprenderás a hornear sin harinas, sin gluten, sin azúcar y con proteína de alto valor biológico.
Utilizaremos ingredientes de la mejor calidad que nos proporcionarán la textura esponjosa y suavidad de los postres.
Los postres keto te ayudan a alcanzar tus metas keto, control de peso, control de glucosa en sangre e insulina, además de que te aportan proteina vegetal y proteina de alto valor biológico.
Cupo limitado. Nos apegamos estrictamente a las medidas de higiene y desinfección.
Nuestros cursos de agosto y septiembre fueron un éxito, nuestros participantes aprendieron más sobre la dieta Keto y se llevaron recetas prácticas y con sabor que podrán disfrutar en casa! en el siguiente video puedes ver los testimonios!
4 razones para aprender a cocinar tus propias comidas saludables, y mira como esa inflamación desaparece!
Como dice el dicho, “Eres lo que comes”. El cuerpo humano está formado por millones de células que participan en un ciclo continuo de muerte y regeneración. Tienes la oportunidad cada día de alimentar tus células con la energía de los alimentos que consumes.
Ingredientes de mayor calidad
Cocinar tu propia comida te permite participar en cada paso del proceso de selección de ingredientes. Los alimentos preenvasados y de restaurante se preparan típicamente usando aceites de bajo grado, que promueven la inflamación.
La mayoría nuestras recetas caseras, sin embargo, incluyen mantequilla ghee, mantequilla, coco o aceite de oliva. Al cocinar sus propios alimentos, usted controla el tipo de grasas que consume
Los alimentos preenvasados a menudo contienen menos hierbas frescas o secas y niveles más altos de sal. También suelen contener glutamato monosódico aislado (MSG), un potenciador del sabor en polvo creado en el laboratorio, que se ha relacionado con síntomas de intolerancia en muchas personas.
Cocinar como una práctica de conciencia plena y mindfulness
Mientras que el yoga y la meditación son prácticas rutinarias saludables, puedes trabajar con la mente en todos los aspectos de tu vida, empezando por la preparación de las comidas.
Puedes practicar la conciencia a través de cada paso del proceso de cocción:
Notar los colores de las frutas y verduras en la tienda de comestibles
Saborea el aroma de las cebollas y el ajo hirviendo a fuego lento en aceite de oliva
Cocinar para la conexión
La comida conecta a la gente: te hace hablar, te permite mostrar tu amor o apoyo a los amigos que lo necesitan y ayuda a aumentar los sentimientos de comodidad y bienestar. Cuando un ser querido está enfermo, muestras tu preocupación cocinando una olla de sopa. Cuando celebras un cumpleaños, cocinas un pastel. La comida es la conexión, la comodidad y la celebración que nos conecta a todos.
Educa positivamente a tus hijos
Los hábitos alimenticios se forman en la infancia y son difíciles de cambiar en la edad adulta. Las investigaciones demuestran que los niños que comen en casa tienen más probabilidades de comer una variedad de frutas, verduras y granos enteros, así como de beber menos refrescos. Además, los niños que participan en el proceso de cocinar tienen más probabilidades de convertirse en adultos que se sienten cómodos cocinando para sí mismos y para sus seres queridos.
La tendencia en países como España, es que la alimentación saludable está en un boom de crecimiento, entérate aquí
